» » https://www.youtube.com/watch?v=02jr3LEe8ss

https://www.youtube.com/watch?v=02jr3LEe8ss

15-11-2017, 09:29
Yerləşdirdi: Admin
Çıxartmaq
https://www.youtube.com/watch?v=02jr3LEe8ss
Bəzi qidalar var ki, orqanizmimizə xeyirləri ilə yanaşı, artıq çəki problemi də yaratmır.

Kökəltməyən qidaların siyahısını təqdim edirik:

Xiyarın 95 faizi sudan ibarətdir. Buna görə də bu tərəvəzi nə qədər yesəniz də kökəlməyəcəksiniz.

Kahı da xiyar kimi demək olar ki, ancaq sudan ibarətdir. Bu bitkinin kalorisi olmadığı üçün rahatlıqla gündəlik qəbul edə bilərsiniz.

Suda bişirilmiş yumurta xeyirli, zülallı, azkalorili olmaqla yanaşı, həm də ucuz və tez başa gələn qidadır.

Acı qidalar, əsasən də ədviyyatlar: üyüdülmüş qara istiot, xardal. Hətta bəzi dietoloqlar bildirirlər ki, Çili bibərləri yeməyi bitirdikdən 20 dəqiqə sonra artıq kaloriləri yandırır.

Qatıq da kökəltməyən qidalar arasında yer alır. Bu məhsulu həm sous, həm də qida kimi istifadə etmək olar. Qatıqdan əlavə digər yağsız süd məhsullarından da istifadə etmək məsləhətdir. Çünki həmin məhsullar kalsitriol hormonunun əmələ gəlmə prosesini sürətləndirir. Bu hormon daha çox yağ yandırmağa xidmət edir.

Darçın da kökəltməyən qida məhsulları arasında yer alır. Ondan istifadə zamanı qanda şəkərin səviyyəsi enir. Həmçinin darçın artıq karbohidratların qana sovrulmasının qarşısını alır.

Sitrus meyvələrindən olan qreyfrutun mütəmadi istifadəsi zamanı (gündə 150 q.) 2 həftəyə 2 kilo arıqlamağın mümkün olduğu bildirilir.

Təbii meyvə şirələri də kökəltməməklə yanaşı, həm də bol vitamin qəbulu üçün əla seçimdir.

Asiyalı dietoloqların fikrinə görə, gündə 4 stəkan yaşıl çay içmək piylərin əriməsinə böyük yardımçı olur.

Zülal tərkibli ərzaqlarla qidalanan zaman artıq kalorilər yanır və yağlar tez bir zamanda əriyir.
dle 10.5
Xəbər
Bakının nefti yaxşıdır, özü isə pis? – Efreym SnehAzərbaycanda meşə massivi yandıMoskva-İrəvan məkri: 5 rayon vədinin - PərdəarxasıDünyanın diqqəti Soçidə: Ərdoğan və Ruhani...Afrində döyüş başladı: Türk ordusu vuruldu - TəciliRazılaşmalar masa üzərindədir - LavrovPutin iki gün sonra yeni Qarabağ planını təqdim edirFransaya qaçdığı deyilən AST Telman danışdı – VideoƏrdoğan NATO-nun üzrünü o halda qəbul edər ki... - ŞərtEv telefonlarına görə müqavilə ləğv edildiBakıda zavod partladı: ölən və yaralanan varÇempionumuzu öldürənə hökm oxundu - VideoDiplomatik mənbə: Ərdoğanla Putin razılaşdı, 5 rayon qayıdır...Güclü zəlzələ Bakının bu ərazisini dağıda bilərDGK büdcə öhdəliyini vaxtından əvvəl yerinə yetirdiƏrdoğan yenə Putinlə görüşə gedirRusiyanın Qarabağ təklifi: hansı paket müzakirə edilir?Rusiya qaçaq baş nazirlə danışıqlara başladıİrəvanı AŞPA-da nasist təmsil edirmiş: “Zənci reyslər...”Növbəti zəlzələ: dünya titrəməkdə davam edir - 5.9 balAğdamda güclü zəlzələ: 130-dan artıq ev...Azərbaycanda növbəti zəlzələBin Salman məşhur misirlini özünə müavin təyin etdiKremlin İrəvan planı: Sərkisyana təsir vasitələri...Dollar ucuzlaşacaqBu ölkə DÇ-yə vəsiqə qazanmadığı üçün 1 milyard itirdi"Qarabağ"ın rəqibinin oyunçusu “Barselona” ilə razılaşdıÖlkədə uşaqlar arasında yeni virus yayılıb – XəbərdarlıqUzun ömürlülüyün sirri bu iki yağdadır...Rusiyada sərnişin təyyarəsi qəzaya düşdü – Ölənlər varŞimali Qafqaz Rusiyadan ayrıla bilər - Bu şərtlərləLavrov Bakıya hansı təkliflərlə gəlir? – ŞərhQida Təhlükəsizliyi Agentliyinin önəmi - EkspertErmənistan ordusu öz hərbi hissələrini bombaladı - VideoOrdu çevriliş üçün yola çıxdı: tanklar paytaxta doğuDünya belə məhv olur – Fizikdən şok faktlarBill Qeyts özünün "ağıllı" şəhərini inşa edəcəkİsrail bu ölkəni susuz qoymaqla hədələdiPentaqon qəribə açıqlamalar verir - QatilovAzərbaycanda bu sahədə maaşlar daha yüksəkdirhttps://www.youtube.com/watch?v=02jr3LEe8ssJirinovskidən şok: Rusiyada yeni türk dövləti yaranacaq - VideoSoçidə mətbuat konfransı: Putin bizə müjdə verdi - VideoƏrdoğan Rusiyaya "ordunu geri çək" deməklə... - ÇavuşoğluƏrdoğan açıqladı: Putinlə Qarabağı…İran Bakıya razılıq verdi, Ankaraya yoxPutin Ərdoğandan sonra separatçı liderlə görüşəcəkNazir şöbə rəisini işdən çıxardıMühüm dəyişiklik gəlir: nazirliklərin ləğvi və ya...İranda dəhşətli zəlzələ silahla törədilib? - Ekoloq