» » https://www.youtube.com/watch?v=02jr3LEe8ss

https://www.youtube.com/watch?v=02jr3LEe8ss

15-11-2017, 09:29
Yerləşdirdi: Admin
Çıxartmaq
https://www.youtube.com/watch?v=02jr3LEe8ss
Bəzi qidalar var ki, orqanizmimizə xeyirləri ilə yanaşı, artıq çəki problemi də yaratmır.

Kökəltməyən qidaların siyahısını təqdim edirik:

Xiyarın 95 faizi sudan ibarətdir. Buna görə də bu tərəvəzi nə qədər yesəniz də kökəlməyəcəksiniz.

Kahı da xiyar kimi demək olar ki, ancaq sudan ibarətdir. Bu bitkinin kalorisi olmadığı üçün rahatlıqla gündəlik qəbul edə bilərsiniz.

Suda bişirilmiş yumurta xeyirli, zülallı, azkalorili olmaqla yanaşı, həm də ucuz və tez başa gələn qidadır.

Acı qidalar, əsasən də ədviyyatlar: üyüdülmüş qara istiot, xardal. Hətta bəzi dietoloqlar bildirirlər ki, Çili bibərləri yeməyi bitirdikdən 20 dəqiqə sonra artıq kaloriləri yandırır.

Qatıq da kökəltməyən qidalar arasında yer alır. Bu məhsulu həm sous, həm də qida kimi istifadə etmək olar. Qatıqdan əlavə digər yağsız süd məhsullarından da istifadə etmək məsləhətdir. Çünki həmin məhsullar kalsitriol hormonunun əmələ gəlmə prosesini sürətləndirir. Bu hormon daha çox yağ yandırmağa xidmət edir.

Darçın da kökəltməyən qida məhsulları arasında yer alır. Ondan istifadə zamanı qanda şəkərin səviyyəsi enir. Həmçinin darçın artıq karbohidratların qana sovrulmasının qarşısını alır.

Sitrus meyvələrindən olan qreyfrutun mütəmadi istifadəsi zamanı (gündə 150 q.) 2 həftəyə 2 kilo arıqlamağın mümkün olduğu bildirilir.

Təbii meyvə şirələri də kökəltməməklə yanaşı, həm də bol vitamin qəbulu üçün əla seçimdir.

Asiyalı dietoloqların fikrinə görə, gündə 4 stəkan yaşıl çay içmək piylərin əriməsinə böyük yardımçı olur.

Zülal tərkibli ərzaqlarla qidalanan zaman artıq kalorilər yanır və yağlar tez bir zamanda əriyir.
dle 10.5
Xəbər
Türk kəşfiyyatından inanılmaz: Terrorçularla tarixi razılaşma..ABŞ başlıca təhlükəni açıqladıFransanın İrəvana atdığı “xilas kəməri”... – ŞərhSəudiyyədə növbəti inqilabi qərar: Qadına yüksək vəzifəHindistandan müsəlmanlara qarşı şok qərarAğrıyan yerinizə xına çəkin - Bilinməyən faydalarABŞ-dan Türkiyəyə dəstək: müttəfiqimizin yanındayıqErmənilər Qafqazda “İkinci Qarabağ” yaradır – ŞərhOrdu Putini üstələdi – Kreml üçün arzulanmaz mənzərəRusiyadan Qarabağ açıqlaması: Ehtiyatsız bəyanatlar...Rusiyada vertolyot qəzası: Karapetyan öldüMer məşhur məmuru işdən çıxartdı: həbs oluna bilər?NATO-dan sərt açıqlama: Rusiya bunu dayandırmalıdır!İndoneziyada ölü sayı hər keçən gün artır - 1558 nəfər"Qarabağ" "Arsenal"a uduzdu - Böyük hesabla“Palmali” bu gəmini suya buraxdı: Ancaq azərbaycanlılar…Çavuşoğlu BMT diplomatı ilə Suriyanı müzakirə etdiBeyin hüceyrələrini məhv edən səbəblər...“Bakı Bus”un qapısı qırıldı: sərnişinlər etiraz etdi - FotoABŞ bizə "üçüncü əllə" hücum edir - RusiyaRus nazir təsdiqlədi: Türkiyə ilə ticarətdə dollardan imtina...Alman nəşrindən inanılmaz: Rusiya Belarusa qoşun yeridə bilərDünyanın gözlədiyi əməliyyat başladı: Rusiya zərbə endirdiTrampdan Moskva və Tehrana çağırışSanksiyalar İrəvanı da vurdu – Boş hay-küyRusiyadan Türkiyəyə jest: Dollar istifadəsi…Bu ölkədə nazirin olduğu lift şaxtaya düşdüRamil Quliyev Avropada ayın ən yaxşısı ola bilərSəhər acqarnına su içməyin 7 faydası“Qayıdış marşı”nda ölənlərin sayı 160-a çatdıLavrovdan Pompeoya: Bircə dəlil də təqdim etmədinizStress və depressiyanı müalicə edən ən yaxşı üsulRuhanidən Ərdoğana: Trampı peşman edəcəyikTrampdan Türkiyəyə daha bir zərbə: 2 dəfə bahalaşdıNaxçıvandan “savaş başladan” ermənidən yeni addım - Videoİrana daha bir zərbə: Dollardan imtinaƏlimizdə ciddi faktlar var, Köçəryan bu gün…Medvedyevdən ABŞ-a təhdid: Bu, savaş elanı olacaqQəzzadan Netanyahuya ciddi zərbə: Kabus başlayıb...ABŞ-Türkiyə görüşü ilə bağlı müəmmalı açıqlamaYunanıstan Rusiyadan səfirini geri çağırdı - BöhranKanadada atışma: 4 ölüRusiyadan Türkiyəyə dəstək: İşə yaramayacaq“Mançester” "Lester"ə şans vermədi - İlk qələbəMərkəzi Bankdan manatın məzənnəsi ilə bağlı - AçıqlamaSəudiyyənin hərbi düşərgəsinə ballistik raket atıldıİrana qarşı sanksiyalar nə ilə nəticələnə bilər? - AnalitikAğıllı insanların xoşbəxt olmamalarının 6 səbəbi..Almaniyada avtomobil marketə girdi: yaralılar varRuhani Trampın dəvətindən danışdı: Sanksiya zamanı..